• Groepstraining ‘omgaan met stress en (faal)angst klachten’ start 28 januari 2020

  • Jeugdtraining/ sociaal cognitieve training. Deze training is ook online en individueel mogelijk!

    Inhoud

    Deze trainingsmodule bestaat uit 8 trainingen, inclusief opdrachten per training en begeleiding bij de opdrachten.

    Data: start 6 januari 2020, overige data volgen nog.
    Tijd: 15:30 – 17:00 uur 

    Tijdens deze groepstraining wordt in een traject van 8 trainingen gewerkt aan het opbouwen van een positief zelfbeeld, het herkennen en aanpakken van angstklachten om preventief te werken en deze klachten op korte termijn te reduceren. Je leert om emoties te kunnen reguleren en (weer) lekker in je vel te komen.  De jongere leert omgaan en inzicht te krijgen in de eigen psychosociale klachten, maar ook een steun voelen door de groepsleden en dit samen te oefenen en tips en ervaringen te kunnen delen.
    Hoe: door oefenen, inzicht gevende groepsgesprekken, in tweetallen en kleine groepjes tussentijds te werken, muzisch agogische technieken, het 5-G model, thuisopdrachten en het DOEN, toepassen met elkaar. 

    • Wat is angst en wat zijn je (eigen) signalen van angst 
    • Wat is faalangst en sociale faalangst?
    • Inzicht in het verschil tussen passieve en actieve faalangst 
    • Inzicht in helpende en blokkerende gedachten 
    • Inzicht in emoties en werken aan emotieregulatie 
    • Behandelen van het 5G-model 
    • Inzicht in Coping stijlen
    • Praktisch oefenen! Herkennen, toepassen, assertiviteit en weerbaarheid, angstreductie eigen plan maken, maar ook: spierspanningsoefening, ademhalingstechnieken, EHBO bij angstklachten. 
    • Werken aan zelfbeeld en inzicht in talenten en valkuilen
    • Leerstrategieën, presentatievaardigheden laagdrempelig oefenen in een groep. 
    • Thuisopdrachten

    * SKJ geregistreerd, gediplomeerd bevoegd trainer en co-trainer

    Locatie:  Zakenstation, Stationsplein 99, trainingslokaal 229  (op loopafstand van het station Heerhugowaard) inclusief begeleiding bij opdrachten. 

    Aanmelden

    Je kunt meer informatie over de (mogelijkheden van) training en/of je aanmelden via info@sotrainingsbureau.nl. Of neem telefonisch contact met ons op.